Les 2 derniers matins, j'ai préparé ces délicieux smoothies au kéfir rafraîchissants! Ils sont super savoureux et si bon pour vous aussi! Laissez-les vérifier!

Provisions:

Étape 1: Rassemblez vos 4 ingrédients!

Recette: pour 2 gros smoothies

Ingrédients:

500 ml (2 tasses) de kéfir faible en gras 45 gr

(1/2 tasse) d'avoine moyenne sans gluten

1 +1/2 grosse banane mûre congelée

1 cuillère à café d'extrait de vanille fait maison

Étape 2: Mélangez et appréciez!

Placez tous vos ingrédients dans votre récipient ou votre mélangeur bien-aimé Vitamix. Placez le couvercle ajusté et le bourreur dedans. Mélangez à haute vitesse jusqu'à ce qu'il soit complètement mélangé. Utilisez un bourreur pour pousser les ingrédients dans les lames en cours d'exécution. Versez dans de jolis verres de smoothie, sirotez et appréciez! MMM!

Vous pouvez également trouver cette jolie recette ici sur mon blog: