Êtes-vous malade de votre sandwich au beurre d'arachide et à la gelée typique?

Vos papilles gustatives demandent-elles un coup de pouce savoureux?

Vos sens créatifs sont-ils désireux d'être inspirés par la nourriture que vous mangez?

Si vous avez répondu oui à l’une des questions ci-dessus, j’ai une bonne nouvelle pour vous! J'ai créé un sandwich au beurre de cacahuète qui vous donne toute la grandeur du classique américain, mais j'ai fait quelques ajustements impressionnants qui feront sûrement appel à votre palette et à votre tour de taille. La meilleure partie? J'ai divisé le processus en 6 étapes simples pour tous les niveaux culinaires. Ainsi, que vous soyez novice ou amateur de sandwichs, vous n’y rencontrerez aucun problème. Maintenant, la vraie question est: êtes-vous sérieux au sujet de changer votre perception du monde sandwich? Si la réponse est oui, alors que dans seulement 10 minutes, du beurre de cacahuète fondu, des bananes gluantes et un coup de cannelle tout en couches entre des tranches de pain dorées peuvent être à vous!

LES ESSENTIELS DU SANDWICH:

• Pain (2 tranches - je suis fan de grains entiers et ton coeur aussi)
• banane (1)
• Beurre d'arachide (Crémeux ou trapu, c'est votre appel)
• Cannelle
• Beurre
• Votre accompagnement sandwich préféré (Je suis juste être obsédé par les carottes)

OUTILS IMPORTANTS:

• Poêle
• Poêlon
• Cuillère à café
• Couteau à beurre
• Spatule
• Essuie-tout
• Assiette de diner

Provisions:

Étape 1: Première étape: préparez votre espace de travail

ATTENTION: Cette recette nécessite l'utilisation d'une cuisinière. Une utilisation inappropriée, imprudente ou négligente de cet appareil peut entraîner des blessures graves. Si vous n’êtes pas familier avec une cuisinière ou si vous avez moins de 12 ans, veuillez consulter un adulte avant de tenter de préparer ce sandwich.

Maintenant, commençons la fête:

A. Tout rassembler ingrédients dans l'espace de travail

POINTE: Il est pratique d’avoir votre espace de travail à portée de main du poêle.

B. Placez le pain côte à côte sur le papier absorbant

C. Tranchez la banane en morceaux de ¼ de pouce

• Où est la gelée? Pourquoi manger de faux conservateurs sucrés quand vous pouvez ajouter de vrais fruits à votre sandwich? Juste dire. Les tranches de banane constituent un choix beaucoup plus nutritif. De plus, les bananes sont riches en fibres, en potassium, en fer et contiennent en fait un acide aminé appelé tryptophane, que votre corps convertit en sérotonine. En d'autres termes, la consommation de bananes peut faire de vous une personne plus heureuse.

Étape 2: Étape deux: construire la fondation sandwich

A. Allumez le brûleur supérieur à feu moyen-doux (4-5)

B. Enrober uniformément le beurre sur les deux tranches de pain avec un couteau à beurre

C. Placez une tranche de pain beurre côté vers le bas sur la poêle chaude

• Vous commencerez à entendre un léger pétillement environ 30 à 45 secondes après avoir placé la tranche dans la poêle. Cela signifie que le pain a commencé à griller, ce qui vous laisse environ 3 minutes pour compléter le reste des étapes sans trop griller.

Étape 3: Étape trois: Créez l’essence du sandwich

A. Ajouter la quantité souhaitée de beurre de cacahuète

POINTE: Il est plus facile d’étaler le PB avec une cuillère à thé une fois que la tranche est dans la poêle.

B. Placez des morceaux de banane sur le beurre de cacahuète

C. Ajouter des cuillerées de beurre de cacahuète au-dessus des rangées de bananes (Remarque: cela aidera la tranche de pain supérieure à coller du sandwich)

D. Saupoudrer tout le sandwich à la cannelle

• METS DU PIMENT DANS TA VIE! Je crois que le saupoudrage de cannelle est ce qu’il faut au sandwich pour se distinguer. Lady Gaga est-elle devenue célèbre parce qu'elle ressemblait / sonnait comme tous les autres artistes pop? Le plus audacieux, mieux c'est. En outre, il a été prouvé que la cannelle ralentit la vitesse à laquelle votre estomac digère les aliments après les repas, ce qui vous garde essentiellement rassasié plus longtemps.

Étape 4: Étape quatre: fermez le sandwich

A. Placez le deuxième morceau de pain côté beurre sur le sandwich

B. Laisser le sandwich griller pendant 1-2 minutes (Remarque: cette durée dépend de la rapidité d'exécution des étapes 1 à 3)

• SNEAK UN PEAK! Une fois que le sandwich est fermé, vous pouvez obtenir une idée plus précise de la durée pendant laquelle votre sandwich doit continuer à griller en utilisant votre spatule pour faire une pointe au-dessous du travail en cours. Une fois que cela a l'air brun doré, il est temps d'inverser le 'wich'.

Étape 5: Étape cinq: Retournez le sandwich

A. Utilisez la spatule pour retourner le sandwich (Remarque: vous entendrez un pétillement plus fort qu'auparavant une fois que le pain fraîchement beurré atteindra la poêle chaude)

B. Réduire le feu au minimum (2-3) après 30 secondes

Étape 6: Étape six: appréciez le sandwich

A. Transférer le sandwich de la poêle dans l’assiette une fois que les deux côtés sont dorés (Remarque: En raison de l’augmentation de la température de la poêle, la deuxième face ne devrait prendre que 1 minute environ pour la cuisson.)

B. Allumer le brûleur supérieur du poêle

C. Associez-le à votre accompagnement sandwich préféré

TOUTES NOS FÉLICITATIONS! Vous venez de réussir à faire passer vos compétences en fabrication de sandwich PB au niveau supérieur. Tu devrais être fier! Non seulement vous avez grillé un chef-d’œuvre qui impressionnerait M. George Foreman, mais vous avez également fourni à votre corps deux fois autant de nutriments que le PB & J d'origine. Courez et dites ça, Doughboy!

Je voulais prendre ce temps pour vous remercier d'avoir essayé ma recette! N'hésitez pas à poster vos commentaires, questions ou préoccupations concernant mon instructable. J'aimerais recevoir des commentaires sur le fait que vous l'aimiez, que vous le détestiez ou que vous l'ayez altéré pour le meilleur ou pour le pire.