Ce matin, j'ai préparé ce délicieux smoothie KALE délicieux cru, végétalien et sans gluten! Vous savez, il y a quelque temps, j'ai créé ce joli smoothie au kale brut, numéro 1! Vous pouvez trouver cette recette savoureuse ici!

Mon mari Peter lui a donné un 10/10! Ooh oui! J'ai bu un grand verre en guise de petit-déjeuner énergisant, qui m'a permis de rester rassasié pendant longtemps! Cela m'a vraiment nourri! Donc, je sais que vous allez l'adorer aussi!;) Vous avez besoin de ces beautés dans votre vie! Allez,… Prends-en un!

Provisions:

Étape 1: 1. Rassemblez vos ingrédients!

Ingrédients:

2 poires mûres, épépinées, bien nettoyées et lavées, séchées à sec, non pelées, coupées en 4 morceaux chacune

300 ml d'eau de coco

2 cuillères à soupe de graines de chia crues

100 gr, feuilles de chou frisé crues, fraîchement nettoyées et essorées, grosse tige enlevée, chaque feuille déchirée en morceaux

Étape 2: 2. Mélangez tout!

Prenez votre contenant Vitamix et placez chaque ingrédient dans cet ordre. Placez l’appareil dans le couvercle ajusté et mélangez jusqu’à ce que tout soit lisse et à haute vitesse également. Cela prendra environ 10-15 secondes, en utilisant le bourreur pour pousser vos ingrédients dans les lames en cours d'exécution. Versez dans 2 jolis verres à smoothies et sirotez immédiatement avec un grand sourire!:) MMM,…:)

Vous pouvez également le trouver ici sur mon blog: